Alimentazione Fitness

Quali alimenti rientrano all'interno di questa categoria?

In questa categoria puoi trovare cibi nutrienti e al contempo gustosi, come creme di frutta secca, ricche di proteine ​​e grassi sani, perfette da aggiungere al porridge o da spalmare sul pane o altri prodotti da forno.

Frutta secca e semi sono ottimi come spuntino salutare da consumare da soli o in aggiunta allo yogurt. I superfood, invece, forniscono una dose extra di vitamine, antiossidanti e altre sostanze biologicamente attive. Tra i più popolari ci sono la clorella e l'orzo verde, due alimenti ricchi di clorofilla, l'acai, la curcuma in polvere e i nostri deliziosi shot allo zenzero.

Se invece hai poco tempo a disposizione o non hai semplicemente voglia di cucinare, puoi provare i nostri pasti pronti. Veloci da preparare, hanno il vantaggio di contenere gustosi ingredienti accuratamente selezionati. Mettili in valigia o portali in campeggio; tutto quello che devi fare è versarvi sopra dell'acqua bollente e il gioco è fatto!

Se invece stai cercando un modo semplice per reintegrare velocemente le tue energie e le sostanze nutritive perse durante l'allenamento, puoi provare i nostri pasti sostitutivi, come Smart Vege Meal Shake. Per prepararlo, ti basta semplicemente scioglierlo nell'acqua! Smart Vege, infatti, ti fornirà tutti i nutrienti di cui hai bisogno durante quei giorni frenetici in cui vai di fretta e non hai tempo di preparare un pasto completo.

Come probabilmente saprai, le fonti proteiche derivate dal pesce svolgono un ruolo cruciale nella dieta di tutti gli atleti. Ricco di acidi grassi omega-3, il pesce è un ingrediente versatile da aggiungere a pasta e insalate. Anche le uova sono ricche di proteine; in particolare, gli albumi costituiscono un alimento base nella dieta di tutti coloro che cercano di perdere peso o costruire massa muscolare.

Tutti gli amanti di uno stile di vita sano si preoccupano anche di assumere fibre a sufficienza. Importanti per promuovere una sana digestione, influiscono positivamente sulla microflora intestinale e favoriscono il senso di sazietà. Tra gli alimenti ricchi di fibre ci sono lo psillio, la fibra di mela e numerosi integratori complessi, tra cui spicca Daily Fiber. 

Per concludere, nella sezione Altri alimenti sportivi troverai una serie di prodotti che non appartengono a nessuna categoria specifica, ma che vantano una serie di preziosi benefici. Tra questi, vale la pena di menzionare la deliziosa pasta di datteri.

A chi sono adatti questi alimenti?

Questi alimenti non sono pensati soltanto per atleti, bodybuilder, CrossFitter o avidi frequentatori della palestra; al contrario, si tratta di prodotti da cui possono trarre numerosi benefici anche corridori, ciclisti, atleti di resistenza, giocatori di calcio, hockey e altri sport di squadra, nonché appassionati di uno stile di vita sano e individui che desiderano perdere qualche chilo.

Se vi interessa sapere cosa mangiare post-allenamento per massimizzare la rigenerazione e ottenere risultati ottimali, leggete il nostro articolo: Cosa mangiare dopo un allenamento? I migliori alimenti e integratori per bodybuilder e atleti di resistenza.