I 10 migliori esercizi per i tricipiti
Come tonificare efficacemente i tricipiti? Prova questi 10 esercizi efficaci e le loro varianti con diversi attrezzi per uno sviluppo profondo dei tricipiti, che sono la base per delle braccia muscolose.
Le ultime informazioni dal mondo del fitness | Blog GymBeam
10 alimenti che sono sani solo in apparenza
Sai distinguere i cibi davvero sani? Impara a fare scelte alimentari più salutari con la nostra selezione di 10 alimenti che sono sani solo in apparenza.
Addominali bassi: i 13 migliori esercizi a corpo libero
Come allenare efficacemente la parte inferiore dell’addome? Prova 13 validi esercizi sia per i principianti che per i più avanzati che ti aiuteranno a ottenere degli addominali forti e ben scolpiti.
20 esercizi per alleviare il mal di schiena
Prova questi efficaci esercizi studiati per alleviare il dolore e aiutarti a sbloccare la schiena dopo aver trascorso ore alla scrivania o dopo un allenamento impegnativo.
Yoga: Il segreto per raggiungere un equilibrio fisico e mentale
Che cosa è lo yoga, quali benefici apporta e per chi è indicato? Il nostro articolo, dedicato a questa pratica fisica e spirituale, ti fornirà tutte le risposte che cerchi.
La corsa danneggia le ginocchia e le altre articolazioni?
Spesso le persone associano la corsa a danni articolari e quindi preferiscono evitarla. Ma stanno facendo la cosa giusta o gli effetti negativi della corsa non sono così gravi su ginocchia e fianchi? Scopri le risposte nell’articolo di oggi.
Ricetta fit: Galette di pere e noci
Questa galette ripiena di quark, pere e noci ci ha conquistati con il suo gusto maestosamente bilanciato. È perfetta per la colazione, per fare uno spuntino o per la pausa caffè.
9 consigli per avere un six-pack tonico
Come ottenere un six-pack bello tonico? Prima di tutto, smetti di cercare l’esercizio miracoloso per gli addominali in 5 minuti. Non si tratta solo di allenamento, ma anche di abitudini alimentari, sonno e recupero. In questo articolo parleremo di come affrontare tutto questo.
Disintossicazione e purificazione del corpo: che cos’è e come disintossicare il corpo in modo naturale?
Qual è il modo migliore per disintossicare il corpo? Scopri undici consigli per favorire la depurazione naturale del corpo.
Ricetta fit: Soffice torta marmorizzata
Soddisfate la vostra voglia di dolci con una semplice ricetta per una soffice torta marmorizzata con eccellenti valori nutrizionali. Questo delizioso dessert è perfetto per un caffè o un tè pomeridiano con i vostri cari.